Межсезонная подготовка сноубордистов 01:34:32

Защита тела для райдеров:

Для сноубордиста, да и для любого спортсмена нет закрытия сезона. Стремясь кататься с каждым разом смелее, улучшать технику в различных стилях, будь то карвинг, фрирайд, бэккантри - необходимо поддерживать и развивать свою физическую форму постоянно. На лекции Мария Белых поделится советами, как этого достичь.

В лекции раскрываются следующие вопросы:

1. Особенности сноуборда;

2. Развитие выносливости, силы, координации;

3. Летние аналоги сноуборда;

4. Памп-трек и рампа;

5. Возможные виды тренировок;

6. Причины и профилактика травм;

7. Восстановление;

8. Оптимизация тренировок;

9. Соотношение разных сторон подготовки;

10. Рекомендуемая литература и приложения;

11. Личный опыт тренировок.

О спикере:

Мария Белых - уже 14 лет на сноуборде. За плечами Марии 12 лет преподавания, звание мастера спорта и МСМК.

#СМЛекцияСноуборд #сноуборд #сноубордист #подготовка

Тема: Спорт мир
Теги: подготовка, межсезонная, белых, тренировок, лет, на, лекции, сноуборда, сноубордистов, виды, оптимизация