БЕГ ТРУСЦОЙ 19:17

00:00 — Что такое бег трусцой

00:48 — Особенности бега трусцой

1:34 — Методы Николая Михайловича Амосова

2:46 — Как врач отучил ребёнка от приёма сладостей

3:48 — Почему я бегаю трусцой

4:43 — Скандинавская ходьба и бег трусцой

5:38 — Сейчас дети сидят за смартфонами

7:20 — Бег трусцой усиливает суставы

8:05 — Последствия отказа от бега трусцой

9:14 — Польза от бега трусцой

10:09 — Жажду к жизни привил папа

11:48 — Гиподинамия, бич нашего времени

13:46 — Двигаться нужно много

14:38 — Что лучше массажа?

16:16 — Физические нагрузки должны быть регулярными

17:17 — При физических нагрузках нужно наблюдать пуль и давление

18:12 — Если у вас заболели мышцы, то это хорошо

18:45 — Красивый человек это…

«Хочу с вами поговорить о физических нагрузках. И почему надо стремиться от палок потихонечку перейти к бегу трусцой. Бег трусцой, это не изматывающий марафонские пробежки. Это не бег спринтерский. Это оздоравливающий бег. Про него сейчас почему-то начали забывать. Но, тем не менее, на пробежках я довольно-таки часто встречаю красивых молодых энергичных людей.»

TikTok: @tomchik_vrach

Помощь автору канала рублём:

Тема: Мелодия
Теги: —, трусцой, бег, от, бега, не, нагрузках, это, сейчас, поу, физических